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Angebote der Techniker Krankenkasse

Zur F?rderung der Gesundheit kooperiert die FH Potsdam seit mehreren Jahren mit der Techniker Krankenkasse (TK).

Zwei Personen mit Laptops in Beratungssituation und das Logo der Techniker Krankenkasse
? Techniker Krankenkasse

Beratung auf dem Campus

Elke Miriam Viola von der TK ber?t Hochschulangeh?rige immer donnerstags von 10 bis 13 Uhr pers?nlich im Foyer des Hauptgeb?udes. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Beratungsleistungen:

  • gesund studieren & arbeiten
  • Versicherungsbeitr?ge
  • Bescheinigungen
  • Leistungs- und Beitragsrecht

Themen

Zentral für gesundes Arbeiten in kühlen R?umen sind:

  • warme Getr?nke: Generell ist es für die Durchblutung hilfreich, ausreichend zu trinken.
    Rezepte der für ein w?rmendes Hei?getr?nk
  • dicke Kleidung
  • W?rmflasche
  • regelm??ig aufstehen und sich bewegen, um die Durchblutung zu f?rdern,
    z. B. durch kurze Spazierg?nge oder?Gymnastik am Arbeitsplatz
  • Dehnen, um Verspannungen (vor allem der Rücken- und Nackenmuskulatur) zu l?sen
  • Fü?e warmhalten? (z. B. mit Wollsocken)

Eine Person in Yogapose h?lt die Handfl?chen gegeneinander gedrückt über ihren Kopf

WOOP – Mentalstrategie-Kurs

Der Online-Kurs WOOP bietet in acht Einheiten eine einfache, praktikable und wissenschaftlich erforschte Methode, mit der Sie innere Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen überwinden. So kommen Sie vom Tr?umen zum Handeln. Der Kurs wurde entwickelt und erforscht von?Gabriele Oettingen, Professorin für Psychologie und Expertin für Motivation.

WOOP = Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis), Plan (Plan)

WOOP-Kurs

Kontakt

Hochschulberaterin der Techniker Krankenkasse

Elke Miriam Viola

elke.miriam.viola@tk.de
+49 40-460 65 10 36?69
+49 1523-464 62 29

Sprechzeiten
Jeden Donnerstag von 10 bis 13 Uhr im Foyer des Hauptgeb?udes oder nach Absprache